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经常喝豆浆有什么好处,什么人不能喝豆浆?

1、喝豆浆的好处喝豆浆能够预防高血压 在我们的日常生活中由于多种原因，人们很容易会患上高血压，特别是对于中老年人而言，患上高血压的风险会更高，而豆浆可以降低人体内钠离子的含量，能够帮助人体维持电解质的平衡，所以对于高血压患者而言，每天坚持适当喝点豆浆，能给身体带来一定的好处。

2、可以强身健体。在豆浆里面含有丰富的碳水化合物，铁磷钙，维生素以及蛋白质，同时核黄素也是非常丰富的，能够强身健体，提高人们的视力。防止支气管炎和衰老。豆浆中含有大量的麦氨酸，防止平滑肌出现痉挛，减少或者减轻支气管炎发作的次数。

3、肥胖人群。肥胖的人不适合吃加糖的豆浆。因为豆浆已经是高钙食品了。再加糖的话糖类很多，所以不适合部分肥胖者。异黄酮调节女性。豆浆不适合身体状况处于异黄酮调节中的女性。动物是一种雌激素，女性乳腺癌大部分是雌激素分泌过多引起的。当人处于类黄酮调节时期时，尽量不要吃豆浆。

4、但是，喝豆浆有哪些好处，谁又不适合喝豆浆呢？下面就来了解一下吧！相关研究表明，经常饮用豆浆可以促进肠道健康，避免便秘或拉肚子。豆浆营养丰富。每100克豆浆含有5克蛋白质、8克脂肪、5克碳水化合物、5克磷、5克铁、5克钙，以及维生素、核黄素等。适当饮酒对增强健康大有裨益。

5、喝豆浆的好处 可以强身健体。在豆浆里面含有丰富的碳水化合物，铁磷钙，维生素以及蛋白质，同时核黄素也是非常丰富的，能够强身健体，提高人们的视力。防止支气管炎和衰老。豆浆中含有大量的麦氨酸，防止平滑肌出现痉挛，减少或者减轻支气管炎发作的次数。

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